Повышенный аппетит, что делать

Резонный вопрос — повышенный аппетит, что делать? Наш главный враг в борьбе с весом — кто он? Именно об этом и поговорим сегодня. Продолжаем разговор начатый в предыдущей публикации.

Повышенный аппетит, что делать?

 

Спроси любую женщину как нужно питаться, чтобы стать стройной. Подавляющее большинство ответят правильно. Перечислят нужные продукты и режим дня.

НО! Есть камень преткновения, который мешает всем этим благим порывам.Очень хочется есть, порой даже жрать))). И все начинания о здоровом образе жизни разбиваются о скалу “желания поесть”.

Стрессы, бешеный график жизни истощают порой наш позитивный потенциал. А еще скука, злость, обиды, жалость к себе любимой, жизненные разочарования.

И вот уже рука сама потянулась к сладенькому. Ведь сладкое повышает в организме уровень эндорфинов — гормонов удовольствия. Поэтому съел вкусняшку и порядок. 

Или просто забил желудок едой, кровь прилила к органам пищеварения и вроде проблемы на задний план ушли. Вот так и формируются рефлекторные механизмы поглощения пищи ставь знак равенства — счастье.

Поэтому самое главное желание, кто встал на путь снижение веса конечно же убрать аппетит, избавиться от желание поесть.

Есть ли выход? Выход конечно же есть.

Как говориться в известной поговорке из любой сложной ситуации всегда можно найти выход. Мы живем не ради проблем, оптимизм и позитив – это то, что действительно важно для стройности и здоровья.

Вспомните в жизни моменты когда у вас все было замечательно. Например вы были влюблены. Или увлекательный проект, который занимал все ваше свободное время. Или интересное путешествие…. Да мало ли что.

Думали ли вы в то время о еде? Было ли желание плотно забить желудок? Я думаю, вам и без этого было хорошо). Жизнь и так дарила вам массу впечатлений. Эндорфины — гормоны удовольствия наполняли ваше тело и душа пела.

Вот вам и ответ. Чтобы желание поесть не досаждало вам, нужно найти достойную замену этому зверю).

Были ли в вашей жизни периоды, когда вы не переедали? Что это был за период?

Моя пациентка когда занялась любимым делом, махом скинула 12 кг. Она мечтала варить сыры и у нее появилась такая возможность. Она перелопатила гору литературы, участвовала в форумах, даже устраивалась работать в сыроварни за символическую плату. Вся была в процессе. И сама не заметила, как перешла на ЗОЖ абсолютно безболезненно. Вот такие метаморфозы).

А вот как этого достичь. Как настроить свой организм на эту позитивную   волну я рассказываю в бесплатном курсе “6 шагов к легкой версии себя”.

О вопросе повышенный аппетит и что делать, рассказывает Лариса Шульман.

 

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Пролистать наверх