Почему набирается вес? 3 самые частые причины увеличения веса у женщин

Почему набирается вес

Многие женщины часто недоумевают, почему набирается вес при соблюдении диеты и достаточной регулярной физической нагрузке. Вероятно, есть какие-то причины увеличения веса, кроме излишних калорий и сидячего образа жизни. Жизненная ситуация. Жила женщина. О весе и необходимости его снижения даже не задумывалась. Все складывалось само собой. Ела, жила, калории не считала. Голова вообще другим занята была. …

Почему набирается вес? 3 самые частые причины увеличения веса у женщин Читать далее »

Как справиться со стрессом самостоятельно? 15 способов снять стресс и не поесть

Как справиться со стрессом самостоятельно

Часто результаты похудения радуют ровно до того момента, пока в жизни женщины отсутствует стресс. Как только он появляется — актуальным становится вопрос “Как справиться со стрессом самостоятельно?” Об этом на моих приемах спрашивают клиентки. Есть люди, которые перестают есть, когда нервничают. У этой категории счастливчиков проблем с весом, как правило, не возникает. Но у другой …

Как справиться со стрессом самостоятельно? 15 способов снять стресс и не поесть Читать далее »

Есть ли самый эффективный способ похудения. Почему лучший способ похудения — для каждого свой?

Есть ли самый эффективный способ похудения

Вероятно, вы не раз задумывались, существует ли самый эффективный способ похудения. И задавались вопросом — почему так много диет? Почему столько разных способов похудения? Почему кому-то они шикарно помогают, а для кого-то являются бесполезными? Одни активно худеют на сыроедении или голодовках. Другие попадают в больницу от проблем, которые вызывают такие методы. Третьи в спортзале сбрасывают …

Есть ли самый эффективный способ похудения. Почему лучший способ похудения — для каждого свой? Читать далее »

Эмоциональное переедание. “Ем, когда нервничаю…”

Эмоциональное переедание

Здравствуйте! Что это вообще за термин такой “эмоциональное переедание”? Еще его обозначают термином “компульсивное переедание”. Если попроще — нервное переедание. То есть, “ем, когда нервничаю”. Почему человек поглощает пищу, даже если нет голода? Что является движущим механизмом этого процесса? Почему многие фармкомпании имеют просто баснословные прибыли, продавая таблетки для похудения? И особенно те, которые напрочь …

Эмоциональное переедание. “Ем, когда нервничаю…” Читать далее »

Очень хочется похудеть! Образ жизни при похудении

Очень хочется похудеть! Образ жизни при похудении

Если очень хочется похудеть, готовьтесь — ваша жизнь изменится! Ваш образ жизни при похудении будет отличаться то того, который есть сейчас. Сейчас, наверное, скажу банальную истину: очень хочется похудеть, но не хочется менять ничего в своей жизни… Одного без другого быть не может. Это факт. Дело не только в привычках в питании. И даже не …

Очень хочется похудеть! Образ жизни при похудении Читать далее »

Можно ли похудеть без физических нагрузок?

Можно ли похудеть без физических нагрузок?

Можно ли похудеть без физических нагрузок? Отвечая на вопрос “Можно ли похудеть без физических нагрузок?”, говорю: “Можно. Но не очень результативный это процесс. И медленный”. Вообще, когда я слышу такой вопрос от своих пациентов, то начинаю улыбаться. И очень хочется задать встречный вопрос: “А в чем, собственно, проблема?” Если человек инвалид, у него сломана нога …

Можно ли похудеть без физических нагрузок? Читать далее »

Липолитики для похудения

Липолитики для похудения

Давайте сегодня обсудим очень важную и сложную тему — липолитики для похудения. Особенно возрастает интерес к этой теме в весенне-летний период, когда женская половина населения начинает в спешке приводить фигуру в порядок. Зимняя гиподинамия, новогодние и весенние праздники дали свой результат в виде лишних килограммов и объемов. Женщины вспоминают, что скоро придется надевать легкую одежду …

Липолитики для похудения Читать далее »

Вес стоит на месте, что делать?

Вес стоит на месте. Что делать?

Приветствую! Худели вы, худели — и вдруг бац, как в том фильме говорили, вторая смена. Вес стоит на месте, что делать? Давайте разберемся, что стоит за этим вопросом. В каких случаях возможны подобные ситуации? Например, девушка или женщина худела. За короткий срок 2-5 недель сбросила 5-7 кг и все. Стопор. Снижение веса хорошо шло 2-3 …

Вес стоит на месте, что делать? Читать далее »

Чем заниматься, чтобы похудеть?

Чем заниматься, чтобы похудеть?

Здравствуйте! Мне часто мои пациенты задают вопрос: “ Чем заниматься, чтобы похудеть?” В поиске Яндекса и Гугла также вал вопросов: каким спортом заняться, чтобы похудеть; можно ли похудеть, занимаясь в тренажерном зале; можно ли и как заниматься на тренажерах, чтобы похудеть; на каких тренажерах заниматься, чтобы похудеть; как заниматься на велотренажере, чтобы похудеть; на эллиптическом …

Чем заниматься, чтобы похудеть? Читать далее »

Хочу похудеть, с чего начать?

Здравствуйте! Каждый месяц только в поиске Яндекса 1031 человек набирает кто-то желание, а кто-то — крик души “Хочу похудеть, чего начать?” То есть, название этой статьи не мной придумано, а взято из жизни. Как разобраться во всем многообразии методов похудения и множестве диет? Каждый кулик хвалит свое болото) Это касается и авторов диет и методов …

Хочу похудеть, с чего начать? Читать далее »

Пролистать наверх